Porque é necessária a Ginástica Laboral

A modalidade surgiu como forma de prevenção contra os problemas causados pelas lesões de esforço repetitivo e demais distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.

Segundo a NESRA - Associação Nacional de Serviços e Recreação para Empregados dos Estados Unidos, é a prática voluntária de atividades físicas realizadas pelos trabalhadores coletivamente dentro do próprio local de trabalho durante sua jornada diária que, por meio de exercícios específicos, tem como meta prevenir e/ou amenizar as doenças decorrentes da atividade que desempenham.

Programas de ginástica laboral

Existem hoje no mercado vários formatos de programas de ginástica laboral, e ao se escolher um determinado tipo de programa deve ser levado em consideração a realidade de cada empresa. Todo programa de ginástica laboral deve ser desenvolvido após avaliação criteriosa de todos fatores do ambiente de trabalho e individual dos trabalhadores. O programa de ginástica laboral poderá ser aplicado em toda a empresa, iniciando nas áreas críticas de trabalho. Os exercícios são elaborados e aplicados de acordo com as exigências físicas laborais sobre as várias estruturas osteomusculoligamentares dos trabalhadores.

Este programa deve ser executado por profissionais de educação física que vão às empresas para avaliar todos os processos, enfocando o posto de trabalho (ergonomia), a área clínica, e estudando o melhor programa a ser aplicado.

É também feito um mapeamento (normalmente no formato de gráficos e tabelas), que é apresentados à diretoria da empresa, para que esta possa avaliar e acompanhar os resultados. Estes podem dar um novo direcionamento tanto na aplicação dos exercícios tanto quanto na melhoria do ambiente de trabalho.

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